首先，我理解你正处于一种非常困难的情况中。如果你感到抑郁，那么逼迫你去参加不感兴趣的课程可能会增加你的压力和焦虑感。为了解决这个问题，你可以尝试以下方法：1. 与父母坦诚交流。告诉他们你的感受和想法，以及你认为这个班对你的学习或发展没有实际帮助。以温和的方式解释你的观点，并表达出你对退班的请求是出于自己的健康和幸福考虑。2. 提供替代方案。如果你的父母希望你在语言方面有所提高，可以建议其他更合适的学习方式，例如在线课程、自学或参加其他更有兴趣的活动。3. 寻求专业支持。如果觉得自己有需要，可以考虑咨询心理医生或辅导员，以便得到更多的支持和建议。他们可以帮助你理清思路，提供专业的意见，从而更好地向父母阐述自己的需求。4. 找到退班的理由。收集所有可能证明这个班级不适合你的信息，包括时间安排、费用等。这可以帮助你说服父母，同时让他们感受到你是认真思考过这个决定的。5. 给予时间缓冲。有时候，家长可能需要一些时间去消化和处理事情。给他们一定的时间来考虑你的请求，并尊重他们的决定。无论结果如何，记住要保持积极的态度，并寻求适当的的方法来缓解自己的压力和情绪。不要忘记在这个过程中依靠可信赖的人或专业人士的支持。