怎样才能瘦一点点

饿到发晕，喝水都长肉，太难了

饿？能走路不？继续饿

不感兴趣

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可以爬山，游泳，效果都不错

消耗

说个不好的，我三个月瘦了25多斤，因为甲亢。我现在做梦都想吃起来，我想胖起来，胖到比我之前体重还要胖的，可是很难实现了，可能要一直瘦下去，这辈子都胖不回来，知道这种心情有多绝望吗？
减什么肥？只要健健康康，微胖点多好，身体有劲，走路带风，多潇洒！

吃得控制住，晚饭最好不吃，在家空手跳绳，每天从开始的100个到能跳800或1000的时候，你基本上就能掉下来10几20斤了。

消耗能量自然好

10个月，减了60斤，只控制饮食，一日三餐，早餐半小碗稀粥加一点拌西兰花。午餐牛肉或鸡肉，加点蔬菜，不吃主食。晚餐一袋奶或半个苹果或啥也不吃。

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记得有人吃代餐效果还行

玩游戏，脑力消耗比体力消耗的效果要好

医院的朋友打那种类似胰岛素的东西，可以控制食欲，还减肥

找一个很喜欢现在的自己，那减肥就没有意义了

去工地锻炼

不吃就行啦喵

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胖点有福

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