恢复速度因人而异，把sy戒了然后生活上的一些坏习惯也改掉比如熬夜，暴饮暴食等，多锻炼身体注意养生，肯定会恢复

吧里二十年往上都有的…九年当然能恢复

本人17年（04-21），都戒下来了（610天）

自慰史，身体恢复。九年自慰史，多久可以恢复身体？这个问题没有一个明确的答案，因为每个人的身体状况和恢复速度都不同。自慰对身体的影响因人而异，有些人可能因为过度自慰而导致身体受损，而有些人则可能因为较少自慰而恢复得较快。九年这个时间在戒色吧属自慰史算什么层次？戒色吧是一个以戒除自慰为目的的贴吧，在这个吧里，很多人都认为自慰对身体有极大的损害，因此会努力戒除自慰。然而，九年自慰史在戒色吧可能只是一个较长的自慰史，并不代表身体恢复的难度或者恢复速度。可以恢复吗？对于这个问题，需要强调的是，每个人的身体状况和恢复速度都不同，因此无法一概而论。有些人可能因为过度自慰而导致身体受损，而有些人则可能因为较少自慰而恢复得较快。最重要的是，要保持健康的生活方式，包括饮食、运动、休息和心理状态等，以促进身体恢复和健康。

其实，相关知识你可以提取关键词在吧里搜索更清楚一点，戒，还有养

可以恢复，但至少需要一年的时间，前提是一定要严格戒色加上养身

楼主有没有脱发问题

什么频率呢？

加油学习修心

加油

两年吧，如果是彻底戒除并且坚持锻炼的话