睡眠剥夺？【焦虑症吧】

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我如果晚上睡得比较好，第二天会比较焦虑。如果只睡3-5个小时，反倒状态比较好。是不是所谓的睡眠剥夺？吧里大神帮忙看看呗。

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2023-08-14 11:06回复

跟你相反，绝大多数人都是睡眠不足状态差焦虑的吧

来自Android客户端3楼2023-08-14 13:06

不感兴趣

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你这是太关注你的睡眠了，焦虑症的妙处就是你想哪不舒服哪里就会不舒服。不去管它就行

IP属地:山东

4楼2023-08-14 14:17

因为你给自己作了一个定义，睡觉时间短=睡眠不好。1/把这个定义抛弃；2/像前面层主说的，别关注你的睡眠。

IP属地:福建

来自iPhone客户端5楼2023-08-14 16:46

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