编码要选H264或者265，比特率8M足够了

最下面的Bitrate调一下，一般视频网站上的是1.5左右，体积很小，本地保存的话5-8左右，体积偏大但是质量最高

楼上朋友又是没有搞清楚基本概念，码率就是码率，码率乘时间就是文件大小，这和解析有什么关系？解析高必须码率也设定的高一些，4K所以要设20以上的高码率否则图像很模糊。
我估算一下，比如10Mb/s，一秒一点二兆，1000秒1.2G，一小时也就是4G，2小时8G，翻个倍20M的话2小时16G，你下载的4K电影最起码也要20G一部吧？说明4K码率设成20M是最最起码的。

如图，码率就是Mb/s 注意小写的b是bit，大写的B是byte，一个byte等于8bit

当然了，只要你觉得OK，码率设定低一点也有好处。