怎么瘦下来？有对的减肥方法吗？减肥怎么吃？瘦吧减脂白领减肥案

一、当初我为什么减肥呢？
1、个人形象：合照的时候脸比男同事还大；去买衣服的时候，导购小姐姐经常说“这个你穿不进，没你的码”，注定与很多好看的衣服无缘。
2、个人健康：2021年春节，因为疫情在家休息了一个月，没想到又胖了10多斤！睡觉喘气困难，怕自己睡着睡着人没了，下决心好好减肥。
3、家人健康：妈妈查出身体亚健康，医生说要减肥，我想带着妈妈一起减。

二、为什么深信「瘦吧新一代科学减脂」？
1、安全：吃进口的东西我比较慎重，看到周围的朋友都瘦了，而且他们使用了很久，所以我决定尝试。
2、服务：选择「瘦吧新一代科学减脂」，因为体脂师的服务和坚持分享打动了我
3、科学：体脂师教我减脂原理以及减脂成功后如何管理身材的方法。这些一生受用的健康饮食智慧，使我越来越认可「瘦吧新一代科学减脂」，才有了长期的坚持。

三、通过这次减脂，我想分享我的经验
1、坚持：脂肪从身体离开是有原因的，今天的行为，孕育明天的结果。要做长期主义者，坚持做正确的事情。
2、饮食：我从单一饮食到每餐营养丰富，从爱吃宵夜到不吃宵夜，减脂的过程中不断调整自己，循序渐进。
3、喝水：之前我不爱喝水，渴了才喝，现在学会了主动喝水，身体的代谢才会更好。
4、拒绝：以前应酬多，上桌难免会多吃。所以要给自己创造良好的减脂环境，能拒绝的应酬就想办法拒绝。比如告知胃不好，体检出脂肪肝，医生说要减脂。不要怕周围的人知道你在减脂，反而要让他们知道，因为爱你的人是会帮你的。❤️

减脂成功之后，更健康了，睡觉也呼吸顺畅了。而且追求的人变多了😄，衣服更好买了，可以放肆采购，进店买衣服可以昂首挺胸！