前辈们我请教你们一下 我从去年8月份到每天练习断念口诀500遍到现在 了 可是现在断念不得力（去年在11月份和12月份的时候我练习的非常好 好到念头还没出现 或者说微妙的感觉还没出现 要出现的时候我就察觉了，就没了…是的 我认为非常高深，但是贪嗔痴不行，只对色 Y方面狠厉害），过年那一段时间，因为不上班 贪玩 虽然一直保持每天500遍 那是真的就是走一个形式了 。所以就导致断念好状态丢失，直接的导致今年断念练习挫败练练，因为我体验过断念高深的境界，也一直没有离开戒色吧，所以没有像戒色的新人一样因为练习不得力，而放弃断念，这点我非常幸运！今年断念阻碍非常多，我记得去年练习断念口诀非常轻松，甚至每天只念500遍，就断念进步非常大了，说说我今年遇到的关于断念遇到的困难吧，（先是每天念500左右 分三次一次200遍，2022年就是这样，唯一不同的是200遍还没到我的嗓子就痛了，是的痛200不到，不是特别严重，但是也不轻一天600遍下来 天天如此 嗓子受不了（我当时还怀疑过经常练习断念对嗓子不好但 事实证明我是错的！）在过一段时间嗓子不疼了，又出现了念口诀气不够的原因…憋的慌 胸部憋的慌，到现在这个问题还是没有好，还是影响着我，现在不止这一个问题，还有念口诀的时候 吐字不清晰，吐字吐不出来，就像是口吃一样 结巴。。。（无论是 嗓子疼 现在念口诀嗓子还是不舒服 。 嗓子疼 气不够 憋的慌，吐字不清晰 还有念口诀不清晰 口吃，这些真的是折磨人啊…戒色断念的真确的状态是（内部 精神）上我有经验，因为我拥有过 掌握过。但是身体上 肉体上搞这些真的是让我很困难…。我写这些字 算是求助篇，我想回到我最初练习断念口诀的状态，那才是真正真确的状态。可是我现在失去了，我就想把我的断念经历写出来，看看就没有经历过我这种情况的前辈 或者对于关心断念理解很深的戒友，行行好帮我指点一下迷津啊。跪谢了