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回复：骑行后的肌肉关节拉伸，你做了吗？

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好贴 支持
IP属地:江西来自iPhone客户端31楼2023-09-23 11:31
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    我大腿抽筋咋整啊？
    IP属地:广东来自Android客户端32楼2023-09-23 11:57
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      好贴，收藏了
      IP属地:山东来自iPhone客户端33楼2023-09-23 14:54
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        好贴！收藏！
        IP属地:广西34楼2023-09-23 16:03
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          mark
          IP属地:广东35楼2023-09-23 21:45
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            cy
            IP属地:江苏来自iPhone客户端36楼2023-09-23 22:37
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              好贴
              IP属地:浙江来自iPhone客户端37楼2023-09-24 11:45
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                蛤蟆蹲，直接拉伸完毕
                IP属地:四川38楼2023-09-25 10:09
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                  精品精品 拉伸完感觉功率+1
                  IP属地:浙江39楼2023-09-26 14:39
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                    可以
                    IP属地:浙江来自Android客户端40楼2023-09-26 18:35
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                      好帖，B站开元讲堂做的拉伸恢复系列也很不错
                      IP属地:江苏来自Android客户端41楼2023-10-04 23:29
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                        骑车前拉伸也用这些动作热身可以么
                        IP属地:河南来自Android客户端42楼2023-10-05 07:07
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                          拉伸确实非常有效，第一次骑公路车100km，左腿膝盖窝疼，找了个视频跟着拉伸之后，好多了
                          IP属地:湖北来自Android客户端45楼2023-10-06 13:29
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                            已经出现症状了，之前骑五十公里，前后都没拉伸，现在上车只要提速到三十，小腿和大腿开始发酸，很难用力
                            IP属地:河北来自Android客户端46楼2023-10-08 14:11
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                              3
                              IP属地:福建来自Android客户端47楼2023-10-10 00:13
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