首先，不用说就是接受zhi疗。我的方案是白灵片（一天3次，一次4片）同时使用外搽白灵酊（一天3次），定期进行308光疗，三个月一个疗程再复诊。
其次，少吃富含维生素C的东西，多吃黑色素的食物，像黑木耳、黑豆等等，增强铜元素的补充。
接着，睡眠跟运动同样重要，不要熬夜了，真的！真的！真的！运动的话我是一周3-4次，看情况，跑步、跳绳、瑜伽，我还解锁了喜欢很久的飞盘。
zui后，心态一定要放平，消极不利于恢复，虽说白癜风是真的挺让人沮丧的，但一定要积极点，会加快恢复的！