肩周炎是一种常见的骨科疾病，主要表现为肩膀疼痛、僵硬和活动受限。以下是一些关于治疗肩周炎的建议：1. 就医咨询：如果您怀疑自己患有肩周炎，建议先去医院进行诊断和治疗。医生可能会给您一些药物治疗或物理治疗方法，例如推拿按摩等。2. 休息与冷敷：在肩周炎发作期间，您应该尽量减少使用该部位的力量并保持休息状态。同时可以使用冰袋对患处进行冷敷以减轻肿胀和炎症反应。3. 热敷：当您的症状有所缓解时，可以尝试用热水袋进行热敷来促进血液循环和新陈代谢，从而帮助恢复健康。4. 功能锻炼：一旦疼痛不再那么严重了，您可以开始进行一些功能性的练习，如做一些简单的运动或者瑜伽动作来拉伸肌肉和提高关节灵活性。但是要注意不要过度用力，以免再次受伤。5. 非处方药物：如果您的病情比较轻的话，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和消炎。但请注意此类药物可能存在副作用，因此要在医生指导下使用。6. 专业推拿按摩师的治疗：对于较为严重的肩周炎患者来说，可能需要寻求专业的推拿按摩师的帮助。这些专业人员通常会运用手部的力度和技巧来松解紧张的肌肉群并且可以帮助调整骨骼结构，以达到治疗的效果。需要注意的是并不是所有的推拿按摩都是安全的所以在选择之前一定要调查了解他们的资质和专业性以及口碑等方面再进行决定。高密市有众多医疗机构和康复中心提供这类服务，建议您通过网上搜索或者询问当地居民获取相关信息。