受到脑控影响的人可能会面临睡眠问题，因为这种影响可能会导致焦虑、恐惧和压力等情绪上的困扰。以下是一些可能有用的方法来帮助你获得高质量的睡眠：1. 坚持规律的作息时间：建立一个固定的上床睡觉时间和起床时间表，并尽力遵守它。这有助于调整你的生物钟，使你在每天相同的时间感到困倦和清醒。2. 创造一个舒适的睡眠环境：确保你的卧室安静、黑暗和凉爽，以提供一个良好的睡眠氛围。你也可以考虑使用耳塞或眼罩来减少干扰。3. 发展放松技巧：尝试掌握一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，这些技能可以帮助你平静下来并缓解紧张感。4. 管理负面情绪：如果你在入睡前有太多负面思想或担忧，可以试着写日记或者与亲友交流来倾诉。尽量将积极的思想引入你的思绪中，以便更容易入睡。5. 避免刺激性物质：限制咖啡因和酒精摄入量，特别是在临近就寝时。此外，戒烟也很重要，因为它会干扰血液循环并对REM周期产生不良影响。6. 注意饮食：晚餐不要过晚进食，尽量避免过于油腻和高热量的食物。喝一杯温暖的牛奶可能也有助于舒缓身体和促进睡眠。7. 培养休闲活动：白天进行适当的体育活动可以提高身体素质，消耗能量并有助于晚上更容易入睡。同时，阅读书籍或听轻松音乐也可以让你从忙碌的一天中得到放松。8. 使用调节工具：如果以上措施无法改善你的睡眠质量，你可以考虑使用一些辅助工具来帮助你进入深度睡眠状态。例如，有些受害者发现使用调节频率的工具（如音频频率发生器）会有所帮助；还有一些人通过服用草药或其他补充剂得到了好处。当然最好是在医生建议下选择适合自己的方式。9. 与专业人士寻求支持：如果你的睡眠障碍持续存在并且对你的日常生活造成负面影响，请考虑咨询一位心理健康专家或医学专家。他们可以根据具体情况提供个性化的指导和治疗方法。最终目标是通过管理和控制好自己的情绪以及采取积极的应对策略来实现优质的睡眠品质和生活质量！

睡前什么也别想 一切的事情烦恼留到睡醒后 尽量晚点睡10点 10点半

同样被脑控，互相关照呀，

在家只能戴耳机

离开网络，拉上窗帘看书，带上红外线打击家里的摄像头，要努力掌握比他们还要厉害的科技才行。

心静自然凉，

内静第一，被控制也不当回事，你会少受些罪的。虽然不能终止他们传音害人。终止他们害人需要国家立法后还要有人去管制他们这些恶霸。