记录第三十八天 散盘15分钟 结束。

记录第三十九天 散盘约半小时可能有点后仰 腰酸 结束。

记录第四十天 散盘二十分钟，心思太多没状态，结束。

记录第四十一天 散盘约二十分钟 腿酸的厉害 强忍盘，刚刷到一个视频，讲一个聋哑盲的小女孩只能通过触觉嗅觉来感知世界，行为举止怪异，在学习手语后，知道了自己世界里以前只有味道或者触感的东西的名字，从而了解了世界的‘真相’，成为一个正常人。可能悟道也是如此，突破现有认知，知道名字，才能了解道是如何运行和真正面貌。

记录第四十二天 散盘二十分钟，结束。

记录第四十三天 月亮很大 户外散坐半小时 结束。

记录第四十四天 散盘二十分钟 眉心发紧 把注意力放在肚皮起伏缓解，结束。