针对你描述的SY后遗症，以下是一些恢复的建议：1. 锻炼身体：加强锻炼，特别是深蹲以及收缩肛门运动，对提高性功能是非常有帮助的。另外，俯卧撑对提高性功能也是有帮助的。2. 食疗：可以多吃有助于增强性功能的食物，如生蚝、枸杞、无花果、牛羊肉以及干果等。3. 药物治疗：可以考虑口服一些药物来帮助恢复，比如金锁固精丸、五子衍宗丸等。4. 保持充足的睡眠：尽量保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜。5. 避免过度压力：尽量避免过度压力，可以尝试进行一些放松的活动，如冥想、瑜伽等。6. 寻求专业帮助：如果情况严重或持续不改善，建议寻求专业的医生或心理咨询师的帮助。请注意，以上只是一些一般性的建议，每个人的情况可能会有所不同。如果SY后遗症的症状持续存在或加重，强烈建议咨询医生或专业医疗机构进行详细检查和治疗。

不泄为补就是最大的补药
其次根据自己的身体选择合适的中成药为辅助 把脾胃养好 脾胃一强 精血自生

戒了一年有一点恢复吗？你这一年没破戒嘛

拍下舌照我看看呢

你一年是怎么戒色的，我邪淫15年都恢复很多了，可以交流一下

频繁遗精恢复
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建议多做固肾功，一定要做到位，不要敷衍了事！戒色，不是让人当和尚，而是提倡婚前禁欲，婚后节制！彻底戒色，不是强戒盲戒，建议熟练背诵断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，每天默诵500遍，一边默诵，一边理解意思，理解透了才能彻底断掉所有邪念，把所有淫邪内容全部删掉，擦边内容绝对不能看，不要有侥幸心理，看黄必破，切记切记！下载戒为良药，每天看、记笔记，不需要一下子看太多，要学会总结破戒原因，断YY+不SY+学习戒色知识+不久坐不熬夜+每天适量运动+多做善事=慢慢恢复，别想一下子恢复，病去如抽丝，加油！

多学习精品贴，看看还有哪里没有做到位的地方，还有需要改进的地方

大概率是脾肾阳虚

树立好的戒色动机，学习前辈好的文章，参考js十规，找到适合自己的戒色方式。
jiese十规：
一、远离黄源：jiese后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习jiese文章：每天坚持学习jiese文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上(默念即可)，一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念fo持zhou 。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，jiese后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入jiese大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象
对治傲慢心可以用谦卑心和惭愧心来对治，思维谦卑的好处，骄傲的害处，时刻提醒自己保持谦卑，不骄傲自满，心中默念惭愧惭愧。对治嫉妒心可以思维嫉妒没有任何的意义，任何嫉妒都是你无能的表现，嫉妒只会让自己内心痛苦，完全没必要，学会随喜他人，惠及自己，并且发自内心希望对方越来越好，当你这么做的时候，内心会很平静和谐。

最后再来谈下早泄阳痿倾向的恢复，其实我在以前写的文章《屡戒屡败的思想误区之一：为恢复x功能而戒》里已经说得很明白了，早泄阳痿倾向是人体自我保护机制的表现，原理类似于毛孔遇冷空气自动关闭一样，阳痿早泄是身体在自保了，很多戒友并不明白这个道理，还去找xieyin的内容看，透支自己的肾气，这样就会加重早泄阳痿倾向。很多戒友出现早泄阳痿倾向，第一反应不是jiese，而是要补要吃，或者去看医生，希望恢复坚挺，其实吃是能帮助你恢复肾气的，但肾气一恢复，你再SY，再伤肾气，就会再次出现早泄阳痿，你这时再吃相同的补药效果就不明显了，因为补药也会耐药的。所以，吃是不能解决根本问题的，必须jiese，必须通过jiese和积极锻炼，正确的生活习惯来养足肾气，肾气养足了，切记不可试，一试就又掉进SY的陷阱，又会陷入恶性循环。而且早泄阳痿的恢复速度很慢，少则3个月，多则一年以上，所以要做好持久战的准备，一点一点把肾气养足，不要再干损耗肾气的事情了，很多人只知道性会损耗肾气，其实损耗肾气的方式有很多，纵欲、熬夜、生气、久坐、吃冷饮、过于劳累，用力过猛，吹空调，这些都会损耗肾气，当你肾气充足时，并不会有多大感觉，就像钱多时用掉点不会觉得有什么，当你肾气不足时，再这样干，就是雪上加霜了。中医把肾气比作健康货币，平时要注意储存，不要一味透支，要懂得养生养肾气，好好呵护肾气，这样才能保持住健康的精神面貌。
回答了这么多问题，我深感广大戒友不只是身体有zheng状，更重要的是认识上有问题，认识上存在误区，就很难戒掉，认识上有误区，前列腺炎和早泄阳痿就别想恢复了，所以大家必须多学习jiese知识，包括中医养生知识，来纠正自己思想认识上的误区，当你头脑中形成了正确的认识，正确的想法，你就知道怎么做了，而不是一味把希望寄托在药上，寄托在医生身上，那是缘木求鱼，因为肾虚引起的疾病不是靠药靠医生就能治好的，三分治，七分养，关键是要学会养生，学会养肾气，肾气足，万xie熄。千万不要把肾虚当成感冒，两粒药就可以摆平，肾虚这个毛病更多靠养，不是靠药。
（转自jwly）

滴白的话要多适当运动运动，或者多练练固肾功哦