根据您提供的信息，可能的问题包括：1. 显示器连接问题。请检查您的quest3的显示器是否正确连接，并确保显示器的电源线正常工作。如果显示器的电缆松动或损坏，可能会导致黑屏和无法重新启动的情况。您可以尝试更换一个已知良好的显示器来测试这个问题。2. 显卡驱动程序问题。如果您使用的是独立显卡而不是集成显卡，那么显卡驱动程序的安装和兼容性可能会影响您的系统性能和稳定性。建议您更新到最新的显卡驱动程序版本或者回滚到一个稳定的旧版本来解决问题。同时也要确认一下你的显卡是否过热或有其他硬件故障。3. 操作系统问题。病毒、恶意软件或其他安全威胁可以破坏系统的稳定性和正常运行。在这种情况下，建议进行全面的系统和网络安全扫描以查找任何潜在的安全风险并进行修复。此外，也可能是由于某些应用程序与操作系统的冲突导致的，需要进一步调查才能确定具体原因。

头发挡住了传感器了，把额头的头发撩一下

你调整一下头戴的位置，让镜片正对眼睛才行，不然就算压的很紧也没用。