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近两个月感觉在原地踏步，好焦虑

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2023年7月2号开始健身，这正常吗兄弟们。。蛋白粉肌酸都有在吃。。基本上跟大佬练的。这两个月饮食可能差点，但是休息和计划都做的挺好的，为啥原地踏步呢
IP属地:吉林来自iPhone客户端1楼2023-12-01 21:29回复
    体重基本也不变
    IP属地:吉林来自iPhone客户端2楼2023-12-01 21:32
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      2025-08-01 16:05:14
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      体重不变臂围在涨，还不知足啊
      IP属地:湖南来自iPhone客户端3楼2023-12-01 22:15
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        力量在增加就可以，不用急
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2023-12-01 23:36
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          可以了看数据比我强了 我都练了二三四五年
          IP属地:湖南来自iPhone客户端5楼2023-12-02 00:01
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            这不是臂围长了么 怎么还叫原地踏步
            IP属地:宁夏来自Android客户端6楼2023-12-02 00:29
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              是不是抖音看多了，健身以年为单位
              IP属地:福建来自Android客户端7楼2023-12-02 08:37
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                建议你直接上科技吧，上完后虽说篮子废了，但至少干躺两个月胳膊都能粗不止两厘米
                IP属地:辽宁来自iPhone客户端8楼2023-12-02 08:56
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                  2025-08-01 15:59:14
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                  臂围增长单位可是年宝宝
                  IP属地:山东来自Android客户端10楼2023-12-02 10:11
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                    初始臂围32已经爆了基本上所有不健身的人吧。不过饮食做不好练了也是白练。为了不辜负自己努力你还是多吃点吧
                    IP属地:上海来自Android客户端11楼2023-12-02 12:44
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                      休息一下，放松一周再试试
                      IP属地:天津来自Android客户端12楼2023-12-02 13:35
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                        就这几个月你还想有啥变化？我一年多了也才34
                        IP属地:陕西来自iPhone客户端13楼2023-12-02 14:15
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                          焦虑就不练
                          IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2023-12-02 14:15
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                            你这臂围是怎么测的老哥，练完曲臂吗，还是平时曲臂
                            IP属地:江苏来自Android客户端16楼2023-12-02 16:49
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