回复：大佬们，冬训怎么提升到200w【公路车训练吧】

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80kg你每周骑2小时都能200w

IP属地:浙江

来自Android客户端16楼2023-12-17 20:17

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80kg要200随便骑都可以每天一个小时就差不多了

IP属地:中国香港

来自iPhone客户端17楼2023-12-18 02:49

哈哈哈我只有150w。体重75kg。我还是10月入坑了，快3个月了。

IP属地:上海

来自Android客户端18楼2023-12-25 16:06

同体重363

刚骑没多久的话可以多骑四五区，等到瓶颈期再堆有氧就行

IP属地:山东

来自Android客户端19楼2023-12-26 18:32

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