刚刚又冥想了一次，我觉得我是被引导的。先用刮痧板刮了一会眉心。刮完了以后又让我立刻冥想。冥想前期不知道为什么我很兴奋，无原因的兴奋，有个声音提醒我静下来。冥想中后期眉心出现各种颜色的光块，维持了一会会后没有了。后期呼气的时候，感觉每一次呼气都像是一个锥形的很粗的大针一样在捅我的眉心，好像要把它捅开。最后吸气的时候又像有一个锥形的通道，将气息从外面吸进来。但是我的腿实在是太麻了，所以我就结束了。但是现在我心里还想冥想，我继续冥想去了。

第十一天打卡结束。今天事很多，一直很想要赶快冥想，但是事情太多了，时间不够用。终于争取了一点时间静下来，后背立刻暖乎乎的发热，然后马上到颈椎，很热，超级舒服。本来很冷的天，立刻温暖了。感觉像是他在告诉我他的存在。后来我感觉有点凉下来，我就说可以再发热一次吗？然后又迅速温暖起来，接下来一直都是很暖的，直到现在。因为今天事情太多了，所以脑子里一直乱七八糟的，他就一直引导我静下来，我静下来了一会，感觉到了眉心的脉轮转动，但是实在是事太多，没办法完全静下来，我决定先停下来把马上要做的事情做完，中午有时间我再好好冥想一次。谢谢你

刚刚又冥想了一下，变成了白蛇和白龙交叠在一起，好像是白蛇变成白龙，后来我一查，蛇修炼是会成龙的。

晚上睡觉时冥想，有一段时间手臂和双腿凉凉的，脊柱开始波浪式流动，右臀特别麻，脑海里面出现很大眼镜蛇的影像。

第十二天打卡。

第十三天打卡。脊柱自动流动，呼吸貌似有点顺着小周天的感觉。

第十四天打卡。

昨天晚上冥想的时候也不知道是做梦的时候，哈哈，进到了一个房子，很宽敞，但是里面空空的，特别空旷，几乎什么都没有，不知道是不是有香炉，看不清楚[憨笑]

第十五天打卡。今天冥想的时候舌头伸出来了，像蛇信子一样感觉最近眼睛有明亮了一些，不知道是不是我的错觉

我在b站听别人讲真实的鬼故事，特害怕，但是又想听，我就跟我的蟒仙说，仙仙，你能陪我一下吗 然后我的后背就迅速发热发烫。

我现在各种听鬼故事，哈哈
因为我自从知道真的有鬼了以后，我就告诉自己，既然是真正存在的，那就不要害怕
把它们当正常的人看待，现在多练一下免疫力，以后看到的时候就不会怕了
说不定还可以跟它们镇定的聊天，帮帮他们之类的

刚刚抄完那一段经，就告诉我今天抄经结束了，让我赶紧去冥想，我又去冥想。冥想的时候自然结了一个印，拇指和中指相扣，以前我冥想的时候一般不结印，结的话也是拇指和食指，这可能是第一次拇指和中指。结好印以后开始冥想，感觉身体里什么乱飞，后来几个地方跳了一下，耳朵里有点点痒，就一会，牙齿也特别麻，还有点痛。结印在一开始我时不时的就忘记了就松开了，就提醒我继续结上。后来就可以松开了。我尝试联系他们，结果感觉好几个人在一起做一个什么事，把一大堆什么向上冲开，没空理我。最后结束了，他们有点累，成没成功我问他们，他们也没给我明确答复。可能还需要再努力。

第十八天打卡。一开始冥想，脖子最上面的就有感觉再向内压一样，从右到左。其他还好，没有特别的。

十几天了，楼主现在感觉如何啊，对焦虑抑郁这些有效果没

每天都有在冥想，不过最近发生了特殊的事情，冥想的东西不适合发在里面了，怕被屏蔽，就先不发了。