根据你提供的信息，我可以回答你的问题并给出一些建议。
首先，精神分裂症是一种复杂的疾病，需要长期治疗和管理。在康复过程中可能会出现各种症状和副作用，其中失眠是常见的问题之一。对于鲁拉西酮引起的失眠和其他药物的使用情况，可以尝试以下方法来缓解：
1. 调整药物治疗方案：如果一种药物没有明显的效果或出现了严重的副作用，可以考虑换用其他药物或者增加剂量。例如，医生建议你晚上加一片阿立哌唑以改善睡眠质量。这可能是一个有效的解决方案，但最好与专业医生进行咨询确认是否适合个人病情。
2. 控制生活节奏和生活方式：保持规律的作息时间可以帮助调节生物钟，提高睡眠质量。此外，睡前放松技巧（如深呼吸、冥想等）以及按摩也可以帮助减轻失眠的症状。这些非药物治疗的方法可以在日常生活中试试看效果如何。
3. 与医生沟通治疗方案：如果你感觉药物的副作用太大而无法感受到它们的治疗作用，那么应该及时联系专业的医生或心理专家寻求更个性化的治疗方案和建议。他们可以根据个体差异评估现有疗法的有效性及其可能的并发症风险，以便制定出更加合适的治疗计划。
4. 注意饮食健康和精神状态管理：除了药物治疗外,还要注意日常生活中的饮食习惯和精神状态的维护。适当控制咖啡因的摄入量(如减少喝浓茶和咖啡)有助于更好地入睡;保持良好的心态也有助于舒缓压力和焦虑情绪,从而改善睡眠状况;同时,定期参加适当的体育锻炼活动也可能有所帮助。

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没病 不用管