转自 戒色吧翻译团队 2021.07.09
注：我个人想说的是你戒色动机很重要，它是你发心的和后面一系列行动的基本，然后就是要规范化，自律，保持清净，找到适合自己的生活方式。积累正气福报，迎着阳光走上正常的生活轨道。
诸位请欣赏：
引子：
我已经戒色180天，这是我最长的一次持戒！郑重地说，这一点都不简单。最开始戒色的时候是最难的时候。持戒180天是一场硬仗！在这个过程中，我甚至几次有这样的想法：比起我持戒的艰难，二战中盟军的诺曼底登陆和整个太平洋战役都可能是简单的了！现在我观察到了一系列好的变化，有些是新发生的，而大多数都是在已有的变化上的加强。
建议：
在戒色方面我有一些对我来说有用的建议。为防止破戒，我主要的建议是先评估一下你为何戒色。不要为了获得异性的注意力而戒色。如果你的动机是这个，当你的期望没有达到或令你失望的时候，你就很可能会看黄SY。这样的动机也会带来其他破戒的风险。我戒色是为了有一个更好的生活，也是因为我希望获得那些需要花很多钱才能得到的东西。我的终极目标是永远戒色和炼精化气！
然而，为了实现目标，我把永远持戒的目标切分成多个小目标。比如我告诉自己，当我真的想永远戒色的时候，我应该首先能戒色一年。接着我把一年切分成半年，再切分成90天。我下一阶段的目标是270天，接着是一年，诸如等等。我建议你把你的大目标简化成更多的小目标，但是也别把小目标简化的太厉害；长远来看，戒色应该是个有趣的挑战。或许你的目标像我一样，那么我建议你像我一样采取“硬核戒色模式”，以便顺利达成目标。
（译者注：国外所谓硬核戒色模式是一种禁欲模式，即：不看黄、不SY、不和异性滚床单。）
注：我个人想说的是你戒色动机很重要，它是你发心的和后面一系列行动的基本，然后就是要规范化，自律，保持清净，找到适合自己的生活方式。积累正气福报，迎着阳光走上正常的生活轨道。
诸位请欣赏：
引子：
我已经戒色180天，这是我最长的一次持戒！郑重地说，这一点都不简单。最开始戒色的时候是最难的时候。持戒180天是一场硬仗！在这个过程中，我甚至几次有这样的想法：比起我持戒的艰难，二战中盟军的诺曼底登陆和整个太平洋战役都可能是简单的了！现在我观察到了一系列好的变化，有些是新发生的，而大多数都是在已有的变化上的加强。
建议：
在戒色方面我有一些对我来说有用的建议。为防止破戒，我主要的建议是先评估一下你为何戒色。不要为了获得异性的注意力而戒色。如果你的动机是这个，当你的期望没有达到或令你失望的时候，你就很可能会看黄SY。这样的动机也会带来其他破戒的风险。我戒色是为了有一个更好的生活，也是因为我希望获得那些需要花很多钱才能得到的东西。我的终极目标是永远戒色和炼精化气！
然而，为了实现目标，我把永远持戒的目标切分成多个小目标。比如我告诉自己，当我真的想永远戒色的时候，我应该首先能戒色一年。接着我把一年切分成半年，再切分成90天。我下一阶段的目标是270天，接着是一年，诸如等等。我建议你把你的大目标简化成更多的小目标，但是也别把小目标简化的太厉害；长远来看，戒色应该是个有趣的挑战。或许你的目标像我一样，那么我建议你像我一样采取“硬核戒色模式”，以便顺利达成目标。
（译者注：国外所谓硬核戒色模式是一种禁欲模式，即：不看黄、不SY、不和异性滚床单。）
