唉 戒了1年多了 最近几个月 频繁YY 尤其是放假过年期间 YY 暗漏 精失其位 在出现症状反复 气色不好 睡醒腰特别痛 。学习也时有中断 也学不进去 上一分钟看过的文字 下分钟不到就回忆不起来了 。断念也已经停了有几个月了 （是有不得已的原因的 ）以前断念算是非常厉害了 后来出错了 慢慢就练出问题了 练的嗓子疼 练出强迫症 唉😔，没戒之前 有抑郁症 焦虑症 神经症 快把我折磨s了 戒了一年多 精神状态已经好很多了 ，很害怕在次陷下去。