35岁 176 现在128
我是在去年四月份 因为咳嗽不好 开始做有氧准备提升身体素质，没想到坚持有氧后，感冒咳嗽立马改善，不到一个月身体恢复活力！
体重也从148 慢慢的降到了130左右 一切都看起来挺好
从四月份坚持到七月份之后体脂率确实降下来了，看到健身房有那么多练力量的大佬，于是就顺其自然的开始了器械锻炼，也买了蛋白粉和燕麦，
慢慢有两个月的时间都是 ，把蛋白粉和燕麦，当空腹力量后的早餐吃，没想到12月 开始低血糖头昏
可能因为不科学的健身饮食，导致胰腺分泌波动，
目前不敢多吃 一吃多 就肚子疼（胃部左上）
赶紧去做了胃肠镜，做了一切正常，胃有点小溃疡
偶尔吃完饭就很困 ，蹲下几分钟起身，或者车里坐久了出来站立，就会眩晕，眼睛也有点视力不佳，不知道是不是10几年前的激光，到极寒天气收缩引起的右眼视力模糊，不敢想
明天早上去查空腹血糖，排除糖尿病一期
大家有没有有最简单的方法 改变尴尬现状
1不敢吃多 怕胰腺分泌过旺
2不敢上午锻炼 怕更加恶化体内血糖平衡
3 不能吃多 又怕营养能量跟不上 继续低血糖
4 网上推荐 清淡饮食 少吃多餐 适当有氧30-45分钟即可
5 已经排除肠胃问题 现在要马上做相关检查，排除糖尿病前期 或轻度胰腺炎
6 大家有没在健身中有没有自己或者身边的人遇到这种情况
持续更新，明天去查 静脉空腹血糖 和尿检 顺便看看血液里 和胰腺炎相关的血液检测，一次完成