想问下怎么能让肌肉变好看些【健身吧】

健身吧关注：3,443,404贴子：27,910,150

求助

入伍半年了现在身上肉都下去了，入伍前身上全是肉，现在瘦下去感觉很难看，没有健身房那些看着优雅，大神们知道怎么练才能把形状练好吗

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2024-03-03 20:27回复

现在172体重67公斤

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2024-03-03 20:28

2025-04-05 13:46广告

健美的话需要多动作多角度，要求不高的话五乘以五训练法这种也可以

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2024-03-03 20:57

加油

IP属地:浙江

来自iPhone客户端4楼2024-03-03 23:55

喜欢健身交流也可以私我进群哦

IP属地:浙江

来自iPhone客户端5楼2024-03-03 23:55

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴