青春后期，脊柱增高法，打卡贴

04年7月生，晚净167
方法来自知乎答主＂鑫鑫还是那个鑫＂
从23年3月开始练，断断续续，到现在似乎已经长了1cm
但是最近又松懈了
为了把握最后的窗口期，我决定开贴督促自己

我的计划是每天做鑫哥的运动8组，然而今天到现在，我只做了1组，痛开一贴激励自己

2024.3.14 八组做完
中午1组
晚上10-12点七组
做得不均匀

看了没找到是那篇啊

多重

2024.3.15 现在才刚做的第一组

2024.3.16 没做唉死懒比

2024.3.17 没做但是进了课题组

2024.3.18 想要什么，就要付出对应的代价，然后等待命运的垂青

楼主做运动的时候也要配合补充氨基丁酸啊，可以试试佐贝高氨基丁酸，高含量，真的有效

lz，这些运动都有什么？需要单独问鑫老师吗？

2024.3.18 今天中午3组下午2组晚上到现在3组

2023.3.19 只做了5组中午1 下午1 晚上3

2024.3.20 怎么会有点腰酸啊到现在两组

2024.3.21 没做今天打了一天手机，课内的东西也没做

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