转移注意力，别总想着那个

有吧友群吗

直接起床 快刀斩乱麻

正常生理现象，立即起床做别的事情就好了

加油加油

不要把注意力放在上面，然后起来缓了点就立马起床，不要赖床，否则很容易破戒，加油

吃素戒肉蛋奶

立即起床，正常生理现象不去管它，晚上睡觉前两小时不喝水。关键还是在坚持学习戒色文章，勤加练习断念，加强修心上。不管什么情况心魔怎么来，来就断。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）网上就能搜到的，多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，一起加油。

晨勃是好事，是自然而然的生理现象。关键还是要深刻认识到危害，晨勃只是表象，根本原因还是内心不静导致的。如果内心宁静，即使有晨勃也会慢慢的平静。