之前看了这吧有人发帖说膝盖积液，但从他的描述来看，他之前是经常跑步的，甚至报的全马，骑车可能也就几个月，1000公里都不到，然后就发帖要求骑车注意，个人认为，他的膝盖积液很明显是跑步造成的

姿势不对+大力踩踏是会伤膝盖的，所以都说要上锁+高踏频保证骑行姿势正确稳定且降低膝盖负荷

跑步虽然是最原始，一生下来就会的运动，但跑步绝对不是绿色健康的运动，特别是比较重的人跑步对膝盖的伤害极大，真正适合跑步的人是哪种体重特别轻的人。

我最近也膝盖疼，貌似滑膜炎，凉飕飕的疼

骑车伤腿的两种问题，一是爬坡，无休止的练爬坡，另外一种就是挂大齿比猛踩 ，第一个我承认，之前吧里就有一直练爬坡就把腿练伤的，第二个，如果稍微骑车的，已经都惯耳音出茧了都知道要提高踏频，如果骑了一段时间还这么踩那就是活在自己的世界里

像那个吧友说那么多很明显他也懂得这个，他肯定也不是大齿比猛踩，也不是疯狂爬坡

那么为什么他之前没骑车就不去查膝盖呢，那自然是他自己认为跑步是最绿色，最天然，最健康的运动，对身体只有好处没有坏处

正常膝盖受伤，比如打篮球（最伤膝盖），踢足球，跑步，医生的建议不是让你啥都不要运动休息，而是骑车！

任何运动姿势不对都会受伤

我发这贴主要是他这么一弄把锅直接扣到骑车上，容易误导别人

人家也说了要循序渐进，我身边好几个膝盖不舒服的新手都是因为没有基础一下子骑得太猛。

国内外基本可以认定，最绿色身体最不容易受伤的运动一个是游泳，另外一个就是骑车。

影视剧广告也是，一个美女跑在绿色的跑道上，多天然健康啊，这是真实的情况吗？你让小胖墩，超重人士跑步去减肥吗？就算健身房你练拉扯不合理也会受伤。