练气，求指教。

我练出气一出来就在檀中穴没在气海，我不知道怎么把气运到气海去。求大佬指教。

逆腹呼吸

一身真气未充不要乱搬运入手可以先从四念处起修，不会出差错。

回复3楼楼中楼吧友 @DOD ：“4念是什么意思”

怕练出错，吃了点丹参气散了

回复3楼楼中楼吧友 @DOD ：“4念是什么意思”

挺好的，刚开始练气，多了就开始凝神督脉穴位，真气就会向督脉流动

气是个流动的东西，停在膻中穴干什么呢

不要控制

不用控制，直接意念关注下丹田即可，或者你有特殊法门?直接中丹田或者上丹田都有风险的

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