佳明这个hrv真的挺准的

周四上午起床看到hrv状态不平衡，白天还没觉得啥，晚上开始出现感冒症状，周五起床hrv状态变成低了，感冒症状加重了

我在知乎上发过佳明手表记录，新冠阳性整个过程的记录，你可以上去看看。hrv，连续压力，身体电量都非常灵敏。

2025-03-17 06:59广告

我也是，昨天头晕的厉害，晚上估计是感冒。前两天没带着睡觉

hrv超级有用，当年新冠阳的时候，hrv数值与病情发展和康复是同步的。

根据心率来计算，跳动快了降低hrv，越慢越高。160-180左右就极好了，对比心率为30+

容易数据焦虑

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