加油，我们可以的！

你知道戒断反应有哪些吗？
就是在你戒色一段时间后会出现不适反应因为你的大脑和身体正在排斥这种行为，所以会有戒断反应只要坚持一段时间，这个反应就会消失
你知道欲望休眠期吗？
欲望休眠期是在你第一段戒色的时间，欲望会很少来袭击你
这个时候更加要提高警惕性预防欲望高峰期
你知道欲望休眠期过后就是破戒高峰期吗？
当你适应了没有欲望的舒适圈没有做好欲望高峰期的准备就会难以抵挡心魔突然的攻击，所以每天文章笔记修心必须做好提前准备抵挡心魔的攻击
你知道戒色厌倦期吗？
那你刚开始戒色的时候没有厌倦，在一段时间后就会出现戒色厌倦期，这个时候就减少文章的摄入，多出去走走放松下心态后面继续保持热情
你知道症状反复期吗？
在你戒色一段时间会出现一些症状比如腰痛，没精神，头晕，耳眩，就是你以前的症状可能就会反复，但是坚持一段时间就会消失
你知道戒色稳定期的特征吗？
就是煎熬感消失，意赢极少乃至没有，有时候可能十天半个月邪念都不来进攻。
你知道遗精后是破戒高发期吗？
遗精后坚定心会动摇也是欲望的高发期很容易破戒调整好心态，继续阅读文章，修心养性，不要被遗精所困扰，做固肾功等等
这些起码的戒色规律与原理，我们一定要全部理解和掌握。一旦出现相应的情况，就知道该如何应对了，我们戒色就是要以理戒色，要懂得戒色的规律与原理，然后知行合一，在戒色实践中不断完善自己的戒色觉悟和戒色意识。

师兄好！想做善事还是很容易的。百善孝为先，孝顺父母和尊敬长辈已经是世间最大得善事了。孝心生起来，想去xy的心就会很弱，心里面就会很清静。另外，我们不要为了戒xy而戒xy，要为了成为更好的人去xy，为了父母而戒xy，为了报答那些宣传戒xy的师兄而戒xy。人不能整天想着自己，想着自己会生出无限的烦恼，建议师兄多学习中国传统文化，并身体力行。

练洗髓功可以提升阳气 降低欲望