1.关于负压
首先声明一点是X3D不需要任何负压，有时可能需要正压(方法这里先不讲)
2.PBO的机制是高频核心来回切换，造成卡顿的重要原因就是重载核心的切换，那么我们就需要减少这种切换，即保证在重负载下各个核心的频率差距越小越好。

如果你设置了负压，游戏时你会发现CPU一直会稳定在最高睿频。
但事实确实是这样的吗？
打开微星小飞机，点开设置→监控，将CPU1 Frequency-CPU8 Frequency全点上再应用，进游戏，你会发现始终有几个核心跑不到最大睿频，而且最大睿频的核心是来回切换的，即负载也是在核心间来回切换的。
这就是PBO的机制，即让一部分核心达到高频。但是重负载在不同频率核心之间的切换势必会造成卡顿，这时我们就需要寻找一种方法，尽可能减少核心间频率的差距。

具体方法如下:
1.找倍频值:BIOS恢复默认，运行R23全核10分钟，同时打开AIDA64或HWinfo查看全核心稳定的最低频率，在此频率基础上减去50-100MHZ，当然也可以减更多；但是不要超过150；取一个整数频率得到倍频(以我的为例，我的R23全核频率是3893MHZ，减93取整就是3800MHz，得到倍频38)
2. BIOS设置:进入BIOS关闭可信计算，FTPM可关可不关，PSS关，CPPC开1关2(也可以双关)，Global C-State关，Ai Tweaker选项卡下S B开头的选项关，DIGI+ VRM的两项防掉压拉最高，内存打开DOCP(注意FCLK频率设为内存频率一半，并且打开UCLK== MEMCLK)，SOC电压手动指定1.1v，CPU电压选offset mode +(正偏移)，输入电压偏移值，一般不要超过0.1(此项即前面说的正压)，保存退出

系统设置:
关闭高精度事件计时器，下一个Windows高级电源选项辅助工具( b站找)，加入卓越性能电源计划并加入以下处理器管理子选项并按以下设置:
1.允许节流状态→关闭
2.异类线程调度策略→所有处理器
3.异类短运行线程调度策略→所有处理器
4.针对第一类处理器的延迟敏感度提示处理器性能→100%
添加，应用，确定，重启

这种设置方法会让CPU单核、全核性能下降，最高帧下降(影响很小)，但是low帧更稳定，操作更顺滑。
X3D本身就是依赖于大三缓取得网游高帧优势，损失一些传统性能可以忽略，但不能损失太多。
在此设置后，打开游戏，开局，你会发现CPU1-CPU8的频率会一直稳定在你设定的频率上限，并且极少有波动卡顿。

还有一点值得注意的是X3D一定要做好散热；另外此方法对7000系列X3D也通用，因为我的灵感即来源于以下这个关于78X3D体质问题的帖子:

https://tieba.baidu.com/p/9060102080?share=9105&fr=sharewise&see_lz=1&share_from=post&sfc=copy&client_type=2&client_version=12.51.7.1&st=1723480531&is_video=false&unique=26E6EDF966C46AFC0BB1126D6D975C2D