郑叶说的这些本质上是抚慰性质的话，什么都能套上去用的那种，确实每个人都有不同的阶段，确实低谷期都会有别人没有的成长，这些大道理都对，但是荒废的光阴荒废了就是荒废了啊，什么逆境中成长之类的话，最好不要信，还是挣扎出来的，就像孙杨一样，对天才来说、对不服气的人来说，浪费时间才让人痛苦的。

保持自己状态健康的几个关键：
①要有事情给自己应付，可以是工作，可以是一种每天白天都要去做件事的有约束力的事情，这样起码可以保证日夜不颠倒，要形成习惯。（找一份工作吧）
②要有朋友，要有可以联系的圈子，周围要有活人的气息，不让自己隔离于世界，这样会把压力积攒在自己心里的。
③关注自己的心理健康，第四年是因为有心理咨询的习惯在，在这之后要抵抗**PUA，要记录日记，要有健康的被关怀感。
④要有学习的节奏和反馈，一天做一点点，即使是一点点，只要没放弃，就一定能越来越好。

根据我之前打的字，我发现还有一个更隐秘的可怕之处，灾难化思考，会很容易觉得身边的人会加害于我，而不敢接受别人的帮助

我就是纯粹地不相信她罢了

我今天和李广两口子一起唱了KTV，容姐聊了很多关于他们俩恋爱的一些经历，让我感慨他们最后开花结果真的是很棒的事，而且我也确实羡慕他们

我还和他们聊了自己的一些情况，我回家路上突然感到有点失落，是真的很舍不得他们，舍不得这个记录了我的忧伤，也让我感到治愈而康复的地方，然后点开黄宣的思念以后，我再也抑制不住自己的感情，种种思绪最后化作了“思念”二字，真挚的情感，真挚的牵挂，都化成了泪决堤而下的情感冲击。

学校对我有了不同的意义，这不仅仅是那个发生了许多让我心碎抑郁的地方，还是那个最终包容了我所有感受的地方，我在这里慢慢康复，慢慢依赖，以至于最后我发现自己离不开这个容纳了我这么多经历的地方了，我对这里产生了熟悉感依赖感，以至于如果要我离开这里，我不知道该如何保留住现在的这些记忆和生活方式。我舍不得这里的朋友，王老师，曾导方导，舍不得这里的景色，自己摸索出来的店铺位置。我突然就想这样下去，骑着车穿越绝望坡，自己在车上唱着刚练的歌，或者跑上天台趁着夜色练歌，或者就在夜深人静的514练歌。我不想这一切就这么戛然而止，我习惯了就这么和自己对话，慢慢在日常中给自己疗伤，慢慢感受自己，慢慢看着这个地方经过一轮轮日夜更替。我爱这个地方，这个几乎就等同于我人生的地方，以至于我觉得就此止步不前好像也挺好的。

不管哪首歌，把“I Love You”当作副歌最主要的歌词都是件非常危险的事。因为之所以我们需要绕着弯子去设计那么多代替表达“我爱你”三个字的情话，就是希望遮挡一些“不真诚”还有“不动人”。这三个字太赤裸了，所以在说它们时，你有一丝的闪烁都会被捕捉到，而要把它们写进歌里时，你就要做好你写出了世界一等情歌的觉悟。所谓一等情歌，就是不管它出现在出租屋里的饭桌上，还是精心布置的城堡里，那一刻听到它的人们，理应是世界上最幸福的一对。

再看一遍雷雨，这话剧实在是味太冲了，集齐了所有狗血剧情和扭曲戏码，反抗资本家遭到工贼背刺，小妈文学，兄弟喜欢同一个人，有情人终成兄妹，女主带球跑路，手撕渣男，两代人的恩怨。曹禺是懂我们这些观众喜欢看什么的，回家的诱惑的收视率说明了观众口味从古至今都没有变，我就喜欢看一大家子乱搞男女关系的家庭伦理剧，甚至可以再来点男男关系和女女关系的扭曲剧情，主打一个什么都嗑。

你市侩的那一面，毫无负担地去欺骗，甚至都不是欺骗，是敷衍，让我非常厌恶。

刘健，你现在身边有一些平静诡异的事情在发生，你处在一种危险的状态中，你的附近消失了，你的身边由常见的人替换成了流动的人，你身边的存在开始变得不稳定，你开始逐渐变回一个人的状态，你不信任家人，沉溺于互联网，你希望在网上能找到那种依靠的感觉，虽然当时已经很糟糕了，但现在你好像没有什么可以去依靠的东西了。

不要一个人待太久，一个人待久了就会多想，就会去怨恨什么，就会积攒负面情绪，想到什么就去做，拖得久了容易生变，进入一种焦灼状态，就像MyGO第十集一样，真正解决问题的时候是很快的

你得表现出你的决心，才有可能获得别人真心的帮助。

我会继续往前走，不会再停下来了