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求助 下面应该练哪个方向呢

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本人高二 177cm 77kg 可以摸框 站立摸高226cm 感觉现在身上脂肪还是挺多的 之前有练过弹跳 但都以自重训练为主 下面是开始上力量吗 还是有什么训练项目能够进一步提升 如果减重5kg可以扣吗 感谢各位大佬


IP属地:江苏1楼2024-08-26 21:26回复
    确实体重大了,练力量同时减一点吧


    IP属地:广西来自Android客户端2楼2024-08-27 00:04
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