曾经从220瘦到165，后来戒烟也好，放松也好复胖，说实在的有些无语，很不容易才瘦下去的很容易的就胖上去了，这次从205到现在178.目标140，准备采用缓慢减，因为快速减容易失控，不太适合我，预备到过年到140，这以后这是人生中的重要的课题，将把它变成习惯。
贯穿我们一生的有很多东西，世界是矛盾构成的，我们的主要矛盾是挣钱，戒色，减肥，勤快，放下，乐观。这是主要矛盾，其他很大程度是次要矛盾。应当注意。主要矛盾解决次要矛盾就很大程度解决了，分清主次，不要再在无聊的事情上内耗。