这是自己第六次轻断食，新生事物在开始的时候，往往会是一个渺小的状态，但是不用害怕，发展决定发展空间，即使自己的现在很渺小，但是自己以后会变得越来越厉害的。在这场轻断食的过程中，自己明白了世界是一个多因素集合体，（01）适当的时候进行喝水，同时适当的时候保持运动并不断地进行有关的提升。
（02）保持禁食
（03）坚持拍摄视频维持自己自律
（04）说真话做真事
（05）有一个明确的目标
（06）营养要均衡，不能暴饮暴食，学会照顾好自己的身体






照顾好自己的身体是一个值得自己一辈子进行学习的提升和过程。