蛋白粉和米糊怎么吃【健身吧】

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求助

早餐吃米糊当早饭可以吗具体的饮食计划求帮助
本人瘦子想增肌准备一分化先练起来但是饮食有点迷茫

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2024-09-10 00:42回复

米糊不能当饭吃哦，我都是练后吃不练不吃，饮食就正常吃就行少油腻多碳水每次吃到撑

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2024-09-10 08:15

不感兴趣

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我92斤3个月到现在114斤，一日三餐比以前多吃一点点，晚上锻炼完回家先喝蛋白粉增肌粉，过一会肚子不涨了在吃米糊

IP属地:重庆

3楼2024-09-10 10:52

饿的快怎么办下午六七点吃了饭之后九十点又饿了

IP属地:贵州

4楼2024-09-10 11:04

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