小白准备辟谷了，第一次，请教各位大佬_辟谷吧

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网上了解了辟谷的部分内容，计划清水加采气辟谷。水是想喝就喝吗，还是按时喝？关于采气，网上有大口吞气的，也有意念丹田的，大家如何采气也说下。一天三次吗？期间看书玩手机之类的会不会影响精气神？运动方面呢

送TA礼物

IP属地:河北

1楼2024-09-14 11:27回复

真正的辟谷只有两种，不吃不喝，只喝清水，建议加热。服气可以闭眼睛额前观想一轮日出，然后吞咽太阳，6-9口即可

IP属地:云南

来自Android客户端2楼2024-10-18 07:20

IP属地:广东

3楼2024-10-18 10:51

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