儿子今年6岁，从小就能吃，尤其是上了幼儿园后体重剧增，去体检说他胖的不健康，让我们控制他的体重，后来我也反思了一下，儿子为什么体重一直猛涨而身高却没见增高
原因如下：
🌿1️⃣吃的太好
每天奶茶🧋汉堡🍔可乐🥤想吃父母从来没有说🙅🏻♀️不，尤其喜欢吃甜品喝饮料🥤
🌿2️⃣没有运动
每天都喜欢在室内坐着玩一些小玩具，很少去室外做一些大运动，尤其是吃完晚饭后，洗完澡🛀🏻就想睡觉💤
🌿3️⃣作息不规律
每天晚睡晚起，中午还不喜欢睡觉💤
为了他的健康着想，这两周为他制定了小计划，跟他讲了道理，他也不想变小胖子，所以很配合！
这两周下来，成功掉了五斤，值得庆祝一下
分享一些经验
1️⃣每天保持运动
有句老话叫生命在于运动，所以要运动💪起来
每天我早上带他去慢跑，爬楼梯代替电梯🛗
这样基本上每天能有1️⃣个小时的运动
2️⃣🌿清淡饮食
平时多吃瓜果蔬菜，少点美食外卖😂
平时在家做饭也要注意少盐少油少糖，饮食呢，尽量清淡一些～
3️⃣喝了卜小荷复合草本粉
它里面精选六味地道药材有荷叶、决明子、薏苡仁、白扁豆等，药食同源，成分放心
尤其是荷叶里含有大量纤维，可以促进大肠蠕动，有利于排便清楚体内毒素，从而使我家儿子的大肚子也变得平坦了。