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跑步腿部膝盖位置酸痛
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没修饰的印记
华丽飘过
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该楼层疑似违规已被系统折叠
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最近一个周跑量35公里左右,大前天跑的时候就感觉不对了,刚起步,右脚落地的时候膝盖后侧或者两侧大概的位置吧,就会酸痛一下,前面可能2-3公里都会落地酸痛一下,跑久了就不会酸痛了。然后第二天起来,走路就也会有一点酸痛。我试过右单脚屈膝-站立,会很明显的感受到酸痛,类似图里面姿势。前天休息了一天,感觉好点了,昨天又跑了七公里,然后还是会落地酸痛一下。我左脚就没有这个问题。我想知道是什么原因引起的。
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1楼
2024-09-21 15:18
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没修饰的印记
华丽飘过
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酸痛位置就大概是后面那个窝和两侧一点,但是又摸不出来,按一按又感受不到。
IP属地:重庆
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2楼
2024-09-21 15:19
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有情人_0823
前来围观
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该楼层疑似违规已被系统折叠
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髂胫束综合征,在网上找拉伸动作就行
IP属地:山东
3楼
2024-09-21 15:42
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贴吧用户_QSe2Ke7
1L喂熊
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
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腘肌,膝盖背后侧。力量和耐力不足,单只脚出现问题可能是右脚发力过多。
IP属地:四川
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4楼
2024-09-21 17:24
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