生完宝宝后，不少妈妈会遭遇“难言之隐”——盆底疾病悄悄找上门。盆底，这个看似不起眼却至关重要的区域，一旦受损，轻则阴道松弛、小腹不适，重则尿失禁、便秘、性生活质量下降，让人苦不堪言。
01盆底，你的“幸福支撑”
想象一下，盆底就像一张弹力网，紧紧托住膀胱、子宫、直肠这些重要器官。排尿、排便、性生活，都离不开它的默默奉献。一旦这张网松弛或破损，各种问题接踵而至，仿佛篮子底部破洞，器官摇摇欲坠。
02为何盆底易受伤？
怀孕时，宝宝是甜蜜的负担，却也悄悄给盆底肌施加压力；分娩时，无论顺产还是手术，都可能让盆底肌和神经受伤；绝经后，激素水平下滑，盆底肌也跟着“退休”了。这些，都是盆底功能障碍的幕后推手。
03盆底康复，势在必行
尤其值得关注的是，产后42天是盆底功能评估的黄金时期。
及时的检查与评估，不仅能让我们对自身的盆底状况有更加清晰的认识，还能为后续可能需要的干预措施赢得宝贵的时间。
当中，盆底肌电刺激修复技术能促进血液循环，修复受损组织，唤醒沉睡的盆底神经，居家修复仪成为居家首选。
它采用与医院同步的先进修复技术，作为一种被动锻炼方式，无需肌肉主动发力。越来越多的临床实践证明，电刺激不仅能够有效改善盆底功能，更能显著提高生活质量。
04修复期间，可以同房吗？
根据情况可以适当同房。
如果盆底肌损伤情况并不严重，医生建议做凯格尔运动进行修复的，同房是可以的！
如果采用电刺激等方式进行修复的，基于疗效的考虑，不建议在修复前一晚及修复当日有性生活。
05饮食运动，双管齐下
在康复路上，别忘了给身体加点料。均衡饮食，多吃蔬菜水果和优质蛋白，为身体充电。避免提重物、剧烈运动，让盆底肌有足够的时间休息和恢复。
01盆底，你的“幸福支撑”
想象一下，盆底就像一张弹力网，紧紧托住膀胱、子宫、直肠这些重要器官。排尿、排便、性生活，都离不开它的默默奉献。一旦这张网松弛或破损，各种问题接踵而至，仿佛篮子底部破洞，器官摇摇欲坠。
02为何盆底易受伤？
怀孕时，宝宝是甜蜜的负担，却也悄悄给盆底肌施加压力；分娩时，无论顺产还是手术，都可能让盆底肌和神经受伤；绝经后，激素水平下滑，盆底肌也跟着“退休”了。这些，都是盆底功能障碍的幕后推手。
03盆底康复，势在必行
尤其值得关注的是，产后42天是盆底功能评估的黄金时期。
及时的检查与评估，不仅能让我们对自身的盆底状况有更加清晰的认识，还能为后续可能需要的干预措施赢得宝贵的时间。
当中，盆底肌电刺激修复技术能促进血液循环，修复受损组织，唤醒沉睡的盆底神经，居家修复仪成为居家首选。
它采用与医院同步的先进修复技术，作为一种被动锻炼方式，无需肌肉主动发力。越来越多的临床实践证明，电刺激不仅能够有效改善盆底功能，更能显著提高生活质量。
04修复期间，可以同房吗？
根据情况可以适当同房。
如果盆底肌损伤情况并不严重，医生建议做凯格尔运动进行修复的，同房是可以的！
如果采用电刺激等方式进行修复的，基于疗效的考虑，不建议在修复前一晚及修复当日有性生活。
05饮食运动，双管齐下
在康复路上，别忘了给身体加点料。均衡饮食，多吃蔬菜水果和优质蛋白，为身体充电。避免提重物、剧烈运动，让盆底肌有足够的时间休息和恢复。
