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继续减脂了

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不控制饮食，怎么练也还是很肥啊
IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2024-10-03 00:58回复
    你沉住气 我4月开始从有氧跑步改为无氧 一开始我以为就稳定在82kg了 一两个月都没掉秤 索性就不上称了 但还是坚持撸铁 没想到前两天一上称78kg
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2024-10-03 05:19
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      好难
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2024-10-03 06:06
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        多练，每天一个全马试试
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2024-10-03 08:44
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          付出总会有回报的
          IP属地:湖南来自Android客户端6楼2024-10-03 18:25
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            还是要少吃的，戒糖少油 练完加半小时有氧吧 减的快点
            IP属地:江西来自iPhone客户端7楼2024-10-03 19:22
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              那不废话，一顿饭热量几百上千的，得运动多少才能减出来
              IP属地:山东来自Android客户端8楼2024-10-04 11:24
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                锻炼减肥很容易发胖的
                IP属地:山东来自Android客户端9楼2024-10-04 14:29
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                  少吃比运动更重要 要不然练几小时都消耗不掉
                  IP属地:天津来自Android客户端10楼2024-10-05 15:10
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                    不控制饮食怎么减肥
                    IP属地:黑龙江来自Android客户端11楼2024-10-05 20:15
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