有没有减肥成功的哥们呀分享一下自己到底是怎么减肥的_减肥吧

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求助

我在网上找了好多教学跟着练然后一直保持着原来的体重有没有大哥教教我真心要减肥求求了，如果要钱那就当我没说

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-10-05 18:53回复

我几个月前75KG，现在63KG，以前天天吃夜宵，现在几乎不吃夜宵，还有就是每天早上一杯速溶黑咖啡！

IP属地:广东

2楼2024-10-05 19:04

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你试试跳绳

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-10-06 11:57

早中晚各一拳头碳水，蛋奶蔬菜豆制品随意，不吃油炸，不吃甜品，尽量不吃脂肪，运动随意，不熬夜。
这样就能体重下来。

IP属地:上海

4楼2024-10-06 14:15

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