这个不一定，不过估计175了

小心心脏病

别整这名词那名词，跑完1万公里，自己啥都明白。

多跑160~170心率，跑量上去了，心率自然下降

最大心率是210（也有说220）-你的年龄，有氧心率大概是最大心率的60%上下，如果你经常运动，那么这个值也许还会高一些。
如果心率准的话，那这个心率略高，可以多进行一些慢跑，我知道你的跑量很高，但这里说的是慢跑，LSD这些。我跑步的时候心率也高，准备从今年秋冬开始增加LSD的训练项目了

要健康长久跑下去的话，日常还是多跑150以下心率，在偶尔参加赛事时再冲一把。