没有任何编程经验的新手求助

经历了好多困难把unity安装上了，还有PLAYMAKER，但是用的时候遇到了问题，去B站也没人解答，所以在这里问问。
我进去了，第一次建立3D对象，建立了一个地平，网格状的，然后我学着调整坐标，就是那个三个箭头，结果拖鼠标滚轮拖着拖着地平就不见了，然后怎么都找不回来了，然后不保存出去，在从新进入，结果就是3D对象也建立不了了，或者说建立了，但是我看不见了，这是怎么回事？有没有人帮帮愚蠢的萌新？