时隔多年,多天去跑了一下, 1.5就不行了【跑步吧】

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以前大学的时候一口气5km都还可以现在工作3年多了昨天晚上试一下我靠800m就不行走了200 再跑500m就放弃了感觉呼吸困难喉咙里面有痰堵着, 加上这几年一直有高血压, 脑袋感觉要爆了特地吃了降血压药跑的步唉还指望跑步减肥慢慢来吧

送TA礼物

IP属地:四川

1楼2024-11-21 09:50回复

我第一次跑步的时候大学毕业 5年...就跑了200m,后面慢慢跑上来,前几天晚上一口气跑了8公里跑下来了

IP属地:江苏

2楼2024-11-21 10:12

不感兴趣

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虚弱了是吧，我半个月没怎么跑步一跑直接爆

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2024-11-21 10:44

你这种就是太久没跑突然跑起来配速有点快心率太高你就扛不住了你这种先建议快走一两天适应下然后边快走感觉热身开了就慢跑边走边跑结合慢慢加上去跑步不是一跃而就的

IP属地:广东

4楼2024-11-21 10:51

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