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大佬有氧减脂25mins够不够呀

只看楼主收藏回复

时间和心率有关么
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2024-12-11 21:12回复
    可以
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2024-12-12 00:01
    收起回复
      你的目的是减脂，根据你当天的热量缺口，来判断是否需要有氧，以及多久有氧。同样强度的情况下，有氧时间越长，心率会缓慢上升，也受个人运动基础和气温影响
      IP属地:福建3楼2024-12-12 09:43
      收起回复

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