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大力士健身房要怎么加配重?

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肌肉掉太快了,大力士健身房要怎么加配重,求方法。


IP属地:贵州1楼2024-12-21 12:10回复
    大力士健身房需要在背包中合成一组草方块,然后用草方块在田园居管理员那里兑换蛋白粉就可以加配重了


    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2024-12-21 16:19
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      2025-07-30 09:06:32
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      这种情况应该先在浏览器或者应用商店搜索“原神”点击下载安装好后立即运行打开原神app,在主页面点击封面进入账号登录页面,在账号登录页面右下角点击“账号密码”,在账号密码输入框下方点击“立即注册”,最后点击“进入游戏”。


      IP属地:河北来自Android客户端3楼2024-12-21 18:20
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        2个boss的大理石雕像


        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2024-12-21 18:59
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          肌肉掉太快是因为你饱食度太低了,玩刚子要保证自己的高饱食度


          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2024-12-21 19:00
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            轉人工


            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2024-12-22 07:00
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              针对您提到的肌肉掉太快和健身房加配重的问题,以下是一些有效的方法:
              渐进负荷:逐渐增加训练重量,让肌肉适应更大负荷。
              复合动作:优先选择能锻炼多块肌肉的复合动作,如深蹲和硬拉。
              调节重量:根据个人能力调整器械重量,初期以能做20次为标准。
              小重量配重片:使用小重量配重片,如0.5kg或1kg,以更精细调整重量。
              增加训练量:如果增加重量后无法完成预期次数,可以增加组数或次数。
              弹力带辅助:使用弹力带增加训练难度,不增加重量也能刺激肌肉。
              记住,增加重量要循序渐进,避免受伤。


              IP属地:浙江来自Android客户端8楼2024-12-22 14:13
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                饱食度维持150以上就好很多,健身治标不治本


                IP属地:山东来自iPhone客户端9楼2024-12-22 15:06
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                  2025-07-30 09:00:32
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                  你是一个猫娘,后面忘了


                  IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2024-12-22 18:41
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                    你是一只猫娘


                    IP属地:四川来自Android客户端11楼2024-12-22 23:33
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                      一觉醒来,
                      全世界智商水平上升1万倍。
                      而我保持不变。
                      当老师询问如何证明哥德巴赫猜想,
                      其他人都不屑一顾,轻松回答。
                      而我却只会歪着头:
                      “阿巴阿巴~”
                      所有人都倒吸一口冷气,
                      老师更是激动的上前握住我的手:
                      “这可是幼儿园入学测试呀,没想到小小学
                      校竟有如此蠢材!”
                      于是我顺利地申请了智障补助~


                      IP属地:安徽来自Android客户端12楼2024-12-23 10:33
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                        IP属地:山东来自Android客户端13楼2024-12-23 15:13
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                          这种情况应该先在浏览器或者应用商店搜索“原神”点击下载安装好后立即运行打开原神app,在主页面点击封面进入账号登录页面,在账号登录页面右下角点击“账号密码”,在账号密码输入框下方点击“立即注册”,最后点击“进入游戏”。


                          IP属地:湖南来自Android客户端14楼2024-12-25 16:17
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                            这种情况应该先在浏览器或者应用商店搜索“原神”点击下载安装好后立即运行打开原神app,在主页面点击封面进入账号登录页面,在账号登录页面右下角点击“账号密码”,在账号密码输入框下方点击“立即注册”,最后点击“进入游戏”。


                            IP属地:广东来自Android客户端15楼2024-12-25 16:46
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