在GTA中，可在角色创建器中选预设及用滑块调整身材，或在GTA5中通过训练迷你游戏锻炼，也可使用作弊码、模组、脚本，还能在GTA圣安地列斯去健身房锻炼来让身材变壮.

在游戏界面中按下“ESC”键或“P”键打开互动菜单，选择“风格”选项。
在风格界面中，选择“更改外貌”选项，并支付一定的费用进入更改页面。
在更改页面中，将角色的外观更改为一身肌肉的外观。完成更改后，退出并保存设置即可。