看你路上爬坡多不多。公路车轻爬坡省力，轮胎滚阻低，也能稍微省一点但不多。你如果山地车骑18，换公路车最多也就22，快不了多少

不知道来回160k怎么安排.
如果一天只跑80, 现在就可以尝试 , 骑什么车都行 , 即使慢点, 路上多休息几次, 跑完全程也没问题.
如果准备一天跑160, 最好用公路车,且1小时平路均速至少要练到25以上再考虑. 骑长途体力会衰减,不长期锻炼的可以按一小时均速衰减5%估算. 23初始均速跑完全程要7小时,加上吃饭休息时间9小时以上.

换公路+3

骑山地的多

个人感觉还是山地好，我时不时骑110km负重带货租房和家来回，国道上坡很多，山地更舒服点，公路操控性真的不行，车身轻会摇摆，平路是能骑快点，但是基本上就没几段平的

山地的多

160距离比较短，和山地公路关系不大，现在是个正经的自行车都没问题。
重点不在“山地还是公路”，重点在你这辆车本身太老旧太过时了，肯定费力，骑它骑160还是挺难的。现在随便新买一个1500以上的喜德盛山地车，都比它强非常多，160不会很难的

如果不是重装或烂路，建议选公路，或者折中点选瓜车。

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我本想说160公里也不算远，结果看你图片这个车，，，额，，，我知道这种车死重死重的，骑着很费劲，，，
，
如果把骑车比做跑步，你的这个车就是死重的大头皮鞋，能用，但不好用

你这个车不适合骑这么远

你这个是软尾山地车啊，颠簸路段避震非常好，但是长途踩就一直卸力了。所以真想来回这么踩，可以换一个车。

长途骑行选旅行车

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