求助首试裸考6.5，复习一个月7.5是否实际？

有难度，7分应该没什么问题，但7.5对很多人来说难度就比较高了。当然也看你裸考究竟发挥了多大的实际水平，如果因为不熟悉题型导致很多丢分的话那还是有希望的。

从你的基础和目标来看，一个月内通过自习将雅思成绩从 6.5 提升到 7.5 有一定难度，但如果合理规划、高效学习，也并非完全不可行。
因为你的基础算是比较好，学习能力也不错，首次裸考能达到 6.5 分，说明你在英语的词汇、语法、听说读写等方面都有一定基础，对雅思考试的模式和题型也有了初步的了解，这为后续的提升奠定了良好的基础。若能在接下来一个月内保持高效学习状态，有提升空间。
挑战方面
不过你的目标分数提升跨度偏大，雅思 7.5 分属于良好水平，从 6.5 分提升到 7.5 分，需要在各个单项上都有显著提升。一般来说，雅思每提升 0.5 分都需要付出较多努力，提升 1 分难度更大。
而且时间紧迫，口语 AI 练习效果也有限。一个月时间相对较短，要在词汇、听力、阅读、写作、口语各方面都进行有效复习并实现提升，任务艰巨。需要合理安排时间，精确到每天每个时间段的学习任务，且要保证学习的专注度和效率。口语练习仅依靠 AI 存在一定局限性。AI 虽然能提供一些练习场景和反馈，但无法完全模拟真实的考场互动和人际交流情境，可能难以准确提升你在实际考试中的口语表现和应变能力。
以下是给你的学习建议：
词汇：每天背诵 80-100 个新单词，并复习旧词，重点关注雅思高频词汇和学术词汇。可使用《雅思词汇真经》等资料，利用碎片化时间用百词斩、墨墨背单词等 APP 辅助学习。
听力和阅读：每天分别安排 1-2 小时进行听力和阅读刷题练习。听力练习后要认真分析错题原因，总结常见的听力陷阱；阅读要注重提高阅读速度和答题技巧，学会快速定位关键信息。
写作：每周至少练习 3 篇大作文和 3 篇小作文，参考雅思范文，学习不同题型的写作思路和结构框架，积累高分表达和观点素材。同时，可找老师或英语水平较高的人帮忙批改作文。
口语：除了 AI 练习外，尽量每天找伙伴进行 1-2 小时的口语对练，模拟真实考场话题，锻炼口语表达的流利度和准确性。也可以录制自己的口语练习音频或视频，进行自我评估和改进。

我只想早点出去，所以直接氪的，还给了口语，没想到。