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站桩记录贴及体悟

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接半年站桩总结，从开一贴！2024年12月份合计155小时！采取2+1+2=5之模式！无极桩2小时，浑元桩1小时，无极桩2小时！目前累计站桩时长944小时！站桩是一个修心的过程，只有守得住才能拨开云雾见晴天！现阶段层次浅谈重意不重形的理解，作为初级阶段有的过来人讲形不重，要注意意识，个人认为初期一定要注意要领！只有要领正确的前提下，你才能体悟到新的东西及所谓中正！最终在中期阶段下应该有3条线，中间一条，两侧肩颈穴往下各一条，有了这隐形的线，人体的骨架结构才能稳，做任何动作形态才能中正！在要领相对正确松到一定阶段的情况，我们慢慢才能体会到，否则你可能会伤及根本，这不是养是害！
IP属地:上海来自Android客户端1楼2024-12-31 20:16回复
    厉害
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2024-12-31 20:46
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      2025-07-29 20:03:56
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      IP属地:广东来自Android客户端3楼2025-01-01 05:59
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        好牛啊，每天5个小时。
        IP属地:甘肃4楼2025-01-08 15:43
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          IP属地:河南来自Android客户端5楼2025-01-08 17:17
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            好厉害
            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2025-01-09 13:27
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              2025年1月累计站桩时长145小时！本月时间经常调整，前10天2+1+2=5小时模式！无极+浑元+无极！后来采取2.5+2.5=5小时模式！无极+浑元！后面几天要过年了事多就根据情况变化而变化！站桩要有恒心，信心和耐心！持之以恒把桩当做生活中必不可少的一部分，你会发现站桩是自我意志斗争的过程！也是磨心的过程！脚踏实地，缓而不急！是升华自我心灵的过程！
              IP属地:上海来自Android客户端9楼2025-01-31 20:32
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                2025年2月累计站桩时长128小时！本月常规采取2.5+2.5=5小时模式！无极+浑元！时间够了就多站，时间不够就少站了点！站桩的心里状态反反复复，要不断的自我调节！自我小实验，我们在站桩时有时会挺肚子或腰疼，站桩的姿势自认为是对的，但实际错的，部分原因是我们的胯跟部位是挺着，要松，要掖胯，找2跟60厘米长的细小木棍，放在我们的胯跟部位，顶在墙上，既不能用力顶也不能把它掉了，试试可能也意想不到的效果，对身形偏也有帮助，此方法适合初学者或姿势不正的！仅供参考！可以自我检验！
                IP属地:上海来自Android客户端10楼2025-02-28 16:31
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                  2025-07-29 19:57:56
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                  每天五小时吗
                  IP属地:河北来自Android客户端11楼2025-02-28 16:51
                  收起回复
                    牛牛牛
                    IP属地:湖北来自Android客户端12楼2025-02-28 21:12
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                      5小时，佩服佩服！！
                      IP属地:甘肃来自iPhone客户端13楼2025-02-28 22:21
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                        好厉害！
                        IP属地:湖北来自Android客户端14楼2025-03-01 07:23
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                          无极桩与浑元桩有何形体与理念的区别？
                          IP属地:广东来自Android客户端15楼2025-03-04 08:04
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                            3月份站桩149小时，无极加浑元桩5小时模式，2.5+2.5=5小时！这样正式的连续截止今天满1年了！合计站桩1366小时！一路走来，挑战自我，不断前行，信念为师，松静中求！在新的一年继续努力，持续不断的去体悟！
                            IP属地:上海来自Android客户端17楼2025-03-31 18:05
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                              2025-07-29 19:51:56
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                              IP属地:湖北来自iPhone客户端18楼2025-03-31 21:17
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