坚持养成习惯，就像刷牙

坚持，可以少看不能不看

可以 减少数量 用戒色七部曲 试试 读书 奋斗 早睡早起 运动 持诵 反省

不行你就忏悔，忏悔的能量非常大，我以前是屡戒屡败，就是忏悔后，对戒色有信心，动力更大，而且你还小才13岁非常有福报，能来到戒色吧，祖上积了多大的德。

戒s马上两年，给大家一些建议，只看戒s文章是戒不掉的，不是你不够努力，欲望是一股能量，欲望来的时候以前学习的知识都忘记了，对质欲望最好的方法是行善，提升自己的正能量，正气起来的时候欲望自然就下去了，最好的行善就是劝人戒色

可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了600多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

你可以减少量或者换成视频。

光听不去内化没有用

这些都是能量低的表现，也是长期邪淫挥霍能量导致的。戒色可能会稍微缓解一下这些症状，但是当你的身体适应了以后你就会觉得身体离健康还差了点。因为戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你的能量永远那么多。那你哪来更多的能量恢复。能不能恢复要看你行善积福（加水）的力度了。吧友陨落星辰在戒色吧每天最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们仅仅戒色，那要到哪一天恢复？所以上面给你介绍的方法你可以用到极致。

戒s马上两年，给大家一些建议，只看戒s文章是戒不掉的，不是你不够努力，欲望是一股能量，欲望来的时候以前学习的知识都忘记了，对质欲望最好的方法是行善，提升自己的正能量，正气起来的时候欲望自然就下去了，最好的行善就是劝人戒色

分享一个戒手淫戒看片的方法 ，就是你去宣传邪淫危害，劝别人戒。你劝别人戒，自己就能戒掉，作用力与反作用力。越是想邪淫、想看片、想撸的时候，越去宣传邪淫危害劝人戒。有很多邪淫人需要你的宣传和帮助。戒在于行动。具体可以印发贴戒邪淫卡片、传单，各种平台发视频发评论举报色网等，也可以复制我这段文字评论在别人视频图文下面。配合放生孝顺父母效果更好。欲望强烈时可以念佛号、心中想着还有很多邪淫人需要你的宣传和帮助，赶紧去宣传危害劝人戒。把淫欲转换成劝人的动力。定要以自己为例，转变恶习。真是沉迷看黄又控制不住自己的可以让别人给你的手机设个你不知道的密码，开应用锁、屏幕使用时间。让手机不能用浏览器不能下载app。

戒邪淫的第一步首先要少食，人一吃多，意志力就会大幅度下降，很容易破戒，先把食欲控制好，每餐吃七分或八分饱，晚餐可以做到的话晚餐不吃，食欲控制下来后，戒色欲就更得心应手，加油。
想要过上自己想要的幸福、成功的人生，其实很简单，只要戒除邪淫就可以了，一定要坚定信念，坚持下去，加油，兄弟！

推荐听喜马拉雅的走向光明，也可以直接搜走向光明，日日知非前辈写的，加油！

可能到瓶颈期了，每天依然要坚持看，做好断念，等哪天念头上来能及时察觉并断掉就好了